grzanka z jajkiem i sałatką

Grzanka z jajkiem i sałatką

Jeśli nie wiesz, co by tu zrobić na śniadanko, mogę Ci polecić proste i pyszne grzanki z jajkiem i sałatką z pomidora. Dla mnie śniadanie jest bardzo ważne. Dlatego tak lubię nasze śnadania weekendowe. Zawsze jesteśmy razem i wspólnie siedzimy przy stole jedząc smaczme śniadania. Dodatkowo staram się aby były kolorowe, zdrowe i proste w […]

czekoladki z wiórek kokosowych

Czekoladki fit, czy na pewno?

Nie masz pomysłu na Walentynki? Ja mam! Smaczne i zdrowe czekoladki fit. Wystarczy odrobina chęci. Odrobina pracy i wiórek kokosowych. Czekoladki fit, czy nie czekoladki. Ale na pewno fit. Składniki 2 szklanki wiórek kokosowych ½ łyżeczki soku z buraka łyżke miodu (ksylitolu albo syropu z agawy itp.) Przygotowanie Wiórki miksujemy do uzyskania masła kokosowego. Dodajemy […]

chleb z maki orkiszowej

Chleb z mąki orkiszowej

Jeśli bywasz u mnie często, to wiesz, że lubię wiedzieć, co jem. Stawiam na zdrowe odżywianie i bardzo chętnie piekę swój chleb albo bułki. Dlaczego? Ponieważ nie ma to jak zapach pieczonego chleba, jaki roznosi się po domu. Nie wspomnę o tym, że mam pieczywo, o którym wiem, co w nim jest. Dlatego nie muszę […]

dodatki do herbaty

Dodatki do herbaty, które możesz sama sobie przygotować

W sklepie jest pełno herbat o różnych smakach, z różnymi dodatkami, w różnych cenach. A czy pomyślałaś kiedyś, że sama możesz przygotować sobie ciekawe i smaczne dodatki do twojej ulubionej herbaty? Żeby urozmaicić sobie smak herbaty, który być może już Ci się znudził? I zapewniam Cię, że nie potrzebujesz wydawać dużo pieniędzy. Mało tego, te […]

#podcast1- Jak przygotować pyszny i zdrowy koktajl

Co musisz wiedzieć o przygotowaniu takiego koktajlu, aby w pełni wykorzystać dary natury? 1. Jako bazę stosuję wodę, mleko roślinne albo 100% soki owocowo-warzywne. Wodę możesz też dodać do soku, jeśli jest dla Ciebie za słodki  (wszystko zależy od tego jaki koktajl albo smoothie chcę sobie dziś przygotować). 2. Do przygotowania koktajli albo smoothie, wybieraj […]

pyszne gofry

Komu, komu bo te gofry szybko znikają z talerza

Pamiętam, jak będąc dzieckiem wracałyśmy z koleżanką ze szkoły do domu i zajadałyśmy się goframi. Szczególnie zimą, bo latem zdecydowanie wolałyśmy lody. Podobnie teraz, może nie wracam ze szkoły, ale lubię z moimi wyrośniętymi już dziećmi, wpaść na gofry do ulubionej budki na mieście.  Czasem nawet pozwolę sobie zaszaleć i wezmę gofra z bitą śmietaną […]

smaczne bułki ze słonecznikiem

Bułki z ziarnami słonecznika

Wiele słyszy się o wątpliwej jakości pieczywa w sklepach, szczególnie w supermarketach. No cóż… Faktycznie, te napompowane bułki i chleby, które można zgnieść w dłoni nie przemawiają do mnie i po prostu ich nie kupuję.  Staram się wybierać chleb dobry jakościowo, czyli razowy albo żytni, najlepiej z ziarnami. A jak nie mam pieczywa w domu, […]