10 pytań o jedzenie

10 Pytań o jedzenie….

Co jest zdrowe, a co nie? 10 Pytań o jedzenie i 10 odpowiedzi, na każde z nich. Nieraz zastanawiałaś się czy zdrowsze jest to, czy tamto. Czy lepiej użyć tego, czy jednak czegoś innego? Czy można, czy nie można? Rozwiejemy zatem wątpliwości. Czy cukier trzcinowy jest zdrowszy od zwykłego cukru? Nie. Cukier zwykły i trzcinowy […]

błędy początkującego biegacza

Jak uchronić się przed szybką rezygnacją?

Na początku chcesz, a potem to już tak jakby chęci mniejsze i nawet stwierdzasz, że to nie dla Ciebie. Wszystko wyglądało tak fajnie, ale już takie fajne nie jest. Jakie błędy popełnia początkujący nie tylko biegacz, ale każda inna osoba, która zaczyna swoja przygodę z aktywnością ruchową? Jak uchronić się przed szybką rezygnacją? Za dużo, […]

trądzik dojrzały

Trądzik dojrzały, czy i Ciebie dotyczy?

Nieprzyjemne, duże i bolące pryszcze. Usadowione na tyle głęboko, że nie możesz ich wycisnąć. Najczęściej na linii twarz-szyja, albo szyja- linia włosów. Jedne w końcu znikają, a zaraz pojawiają się nowe. Szlag! Znowu są! Znasz to? Niestety ja znam… Zaczęły pojawiać się już dawno. Myślałam jednak, że to od zmiany kremu, albo płynu, jakim myłam […]

#podcast1- Jak przygotować pyszny i zdrowy koktajl

Co musisz wiedzieć o przygotowaniu takiego koktajlu, aby w pełni wykorzystać dary natury? 1. Jako bazę stosuję wodę, mleko roślinne albo 100% soki owocowo-warzywne. Wodę możesz też dodać do soku, jeśli jest dla Ciebie za słodki  (wszystko zależy od tego jaki koktajl albo smoothie chcę sobie dziś przygotować). 2. Do przygotowania koktajli albo smoothie, wybieraj […]