Botwinka całkiem dobra

Wiadomo, kiedy na dworze jest gorąco nic sie nie chce… No, nie chce się i już. Ale zjeść coś trzeba. Proponuję wam w taki razie zupę botwinkę. Nie każdy ją lubi, ale może ten łatwy przepis akurat przypadnie wam do gustu. SKŁADNIKI:  pęczek botwinki kilka ziemniaków 2 marchewki mały seler pietruszka sok z cytryny natka […]

kompot z rabarbaru

Rabarbar idealny na upalne dni

Woda, woda, woda… Ale co jeśli masz dosyć wody? I z chęcią wypiłabyś coś innego, a jednocześnie fit. Mam zatem pomysł na kompot z rabarbaru. Wystarczy, że będziesz trzymała go w lodówce i będzie idealny na gorące dni. Sam przepis est bardzo prosty, a przygotowanie takiego kompotu trwa parę minut. Ale najważniejsze jest to, że […]

jak zacząć medytować

Bądź w harmonii ze sobą czyli jak zacząć medytować

Co może dać ci medytacja? Przede wszystkim spokój. Więc jeśli jesteś na zakręcie i chcesz zrobić coś dla siebie, bo wszystkiego masz już dość. Jeśli jesteś na etapie, kiedy potrzebujesz jakiejś zmiany i chcesz uspokoić swoje myśli, dobrze trafiłaś. Ale wiesz, że podobno cisza uwalnia nasze głęboko skrywane uczucia? Z którymi być może będziesz musiała […]

Braffiterka, warto czy nie warto?

Podczas mojej podróży do  Wrocławia, miałam możliwość skorzystać z usług braffiterki. Powiem wam szczerze, że wcześniej owszem wiedziałam, że to ważna sprawa. Jednak dopiero teraz zrozumiałam jak bardzo. W końcu piersi są naszą ozdobą i należy o nie dbać. Wiadomo, że z wiekiem stają się mniej jędrne, po kolejnych ciążach też dostają ” w kość”. […]

jak z niczego zrobić coś

Jak z niczego zrobić coś

Gdzieś w szpargałach w szufladzie, zapodziała się stara, czarna ramka do zdjęć. Szczerze, to chciałam ją już wyrzucić. I nagle zapaliła mi się lamka! A może spróbować dać ramce drugie życie…? Najpierw chciałam ją podzielić na mniejsze ale stwierdziałam, że to raczej nie wyjdzie. Skoro tak to,…  lakierów do paznokci u mnie sporo. Postanowiłam pomalować […]

Koktajle, wielka/ mała sprawa

Koktajle owocowo-warzywne są nieodłączną częścią mojej kuchni. Codziennie rano przygotowuję sobie takie smoothie i zabieram ze sobą do pracy. Dawka świeżych witamin i wyśmienite w smaku. Łatwe w przygotowaniu. Wystarczy dosłownie parę minut i odrobina chęci. Proste składniki. Raz, dwa i gotowe! Wystarczy mleko roślinne, woda albo sok 100%  np. z pomarańczy. Sok i mleko […]

afirmacje

Hygge, poszukaj szczęścia w codziennych przyjemnościach

Hygge pojawia się, kiedy wcale się nie spodziewasz. Możesz spróbować je zaplanować ale nie masz pewności, czy się pojawi. A wydawałoby się zwykłe sprawy, zajęcia potrafią sprawić ogromną przyjemność i wprowadzić cię w stan tzw hygge. Czujesz się szczęśliwa. Czujesz, że to właśnie to. Tego właśnie ci brakowało w ostatnim czasie. I to właśnie sprawiło […]

bądź w harmonii ze sobą

Najlepsza wersja siebie

Bądź najlepszą wersją samej siebie. Na pewno słyszałaś już nie raz takie określenie. Nie chodzi w nim o to, abyś była idealna. Nie chodzi o to, abyś robiła coś więcej niż do tej pory. Chodzi w tym wszystkim o to, abyś zastanowiła się nad tym co sprawia, że czujesz się rewelacyjnie, że czujesz się dobrze. […]

Pizzerinki z cukinii

Świetne i zdrowe mini pizze. Z czego? A z cukinii! Co potrzebujemy: 1 cukinia sos pomidorowy szynka mozzarella ser żółty Cukinię umyć, pokroić na plastry ok 1 cm.  Posypać solą aby pusciła sok. Po kilku minutach osuszyć papierowym ręcznikiem. Z drugiej strony zrobić to samo. Sos pomidorowy: passata pomidorowa sól pieprz odrobina cukru przyprawy: oregano, […]

rezerwat cisów staropolskich

Chcę być szczęśliwa

Szczęście, to pojęcie względne i dla każdego oznacza co innego. Jedno jest jednak pewne, każdy lubi to uczucie. Świadomość, że dobrze ci w swoim życiu. Że dobrze czujesz się sama ze sobą. Szczęście nie jest zarezerwowane tylko dla innych. Ty tez możesz być szczęśliwa. Jeśli tylko chcesz….  Oto moje sposoby na to, żeby czuć sie […]