luty bez cukru

#LutyBezCukru

Ruszam z kolejnym projektem da Ciebie, czyli #LutyBezCukru. Tak zagłosowałyście na FB. To fajnie, że chcesz zadbać o swoje zdrowie. Cieszę się również z tego, że rośnie świadomość ludzi odnośnie tego, co jedzą. Pobierz wytyczne do wyzwania. Są to wskazówki dla Ciebie, czyli co i jak możesz zrobić i na co zwrócić uwagę. Ale oczywiście […]

warto zawalczyć o siebie

Zdrowe zamienniki, a wszystko dla Twojego zdrowia

Biorąc pod uwagę całą masę chemii, jaka zawarta jest praktycznie każdym produkcie, postanowiłam bardziej zwrócić uwagę na to, co kupuję. I powiem Ci, że jest to dla mnie trochę przerażające, że jesteśmy właściwie z każdej strony atakowani tablicą Mendelejewa. Jedzenie, napoje czy kosmetyki. Cierpi nasz organizm, cera, ciało… Dlatego postawiłam na zdrowe zamienniki tego, co […]

faworki light

Faworki light, zdrowe i smaczne

Czy chciałabyś przygotować szybko zdrowe faworki light? Bez tłuszczu i bez smażenia w głębokim oleju. Naprawdę! Doskonałe na tłusty czwartek i na każdy weekend. A potem daj mi znać czy Ci smakowały. Składniki: 1 1/2 szklanki mąki, szczypta soli 2 żółtka 16 g  cukru wanilinowego, 100g jogurtu greckiego, cukier puder do posypania. Przygotowanie: Aby przygotować […]

tablica inspiracji

Moja vision board, czyli tablica motywacyjna na rok 2019

Praktycznie cały miesiąc zastanawiałam się nad moją tablicą inspiracji, czyli vision board. Wiedziałam, co chcę na niej umieścić, ale nie miałam czasu się tym zająć.  Szkolenie, za szkoleniem i czasu ciągle brak. Wiem jednak, że czas, jaki poświęcam na swój rozwój nie jest stracony i zaowocuje w przyszłości. A to już jakaś motywacja.   Wierzę, […]

chleb z maki orkiszowej

Chleb z mąki orkiszowej

Jeśli bywasz u mnie często, to wiesz, że lubię wiedzieć, co jem. Stawiam na zdrowe odżywianie i bardzo chętnie piekę swój chleb albo bułki. Dlaczego? Ponieważ nie ma to jak zapach pieczonego chleba, jaki roznosi się po domu. Nie wspomnę o tym, że mam pieczywo, o którym wiem, co w nim jest. Dlatego nie muszę […]

mantry

Moje ulubione mantry

Jak już pisałam mantry są wibracjami, które poprzez swoją wibrację leczą serce, dusze i ciało. Fajnie jest, tak przenieść się w inny wymiar i wrócić z radosnym i spokojnym sercem. Chcesz więcej dowiedzieć się na temat mantr? Zapraszam do posta na ten właśnie temat. Moje ulubione mantry Mantra Ra Ma Da Sa Ma bardzo proste […]

10 pytan o jedzenie

Sałatka na wariackich papierach w dwóch wersjach

Sałatka na wariackich papierach najbardziej smakuje mi latem, kiedy mogę wykorzystać sweże owoce i warzywa. Ale wiadomo, zimą też trzeba się w miarę zdrowo odżywiać. Dlatego przedstawiam Ci sałatkę na wariackich papierach w dwóch wersjach.   Składniki dla pierwszej wersji: PomidoryPomidorki koktajloweOgórek zielonyRoszpunkaSól, pieprz do smakuOliwa z oliwekOcet balsamiczny lub sok z cytryny     […]

jak uleczyć swoje życie- mantry

Ulecz swoje życie- mantry…

Jakie ma znaczenie mają mantry i jak wpływają na nas? Przede wszystkim działanie mantr jest oczyszczające i uzdrawiające. Więc jeśli jesteś ciągle zestresowana, a w Twoim życiu i w Tobie panuje chaos… spróbuj mantr. Jak uzdrowić swoje życie? Wystarczy, że będziesz regularnie ich słuchała. Możesz też śmiało je śpiewać. Nie ważne, czy masz świetny głos, […]

10 pytań o jedzenie

10 Pytań o jedzenie….

Co jest zdrowe, a co nie? 10 Pytań o jedzenie i 10 odpowiedzi, na każde z nich. Nieraz zastanawiałaś się czy zdrowsze jest to, czy tamto. Czy lepiej użyć tego, czy jednak czegoś innego? Czy można, czy nie można? Rozwiejemy zatem wątpliwości. Czy cukier trzcinowy jest zdrowszy od zwykłego cukru? Nie. Cukier zwykły i trzcinowy […]

cztery etapy w życiu kobiety

Cztery etapy z życia kobiety

Każda z nas jest inna i każda lubi, co innego. Łączy nas jednak burza hormonów na różnych etapach życia oraz to, że najczęściej to my tworzymy świat dla nas i naszych rodzin. Być może, najstarsza nie jestem i jeszcze długa droga przede mną, ale z mojej perspektywy widzę jak ten czas zmieniał się wraz z […]