5 nawyków które zmienią moje życie
NIE ODKŁADAJ SIEBIE NA PÓŹNIEJ

5 nawyków, które zmieniły moje życie

Czy Ty, tak jak ja chcesz być szczęśliwa? Cieszyć się z każdego dnia na tym świecie i patrzeć w gwiazdy z wdzięcznością za to, co masz? Mogłabym Ci powiedzieć, że to bardzo trudne przedsięwzięcie, ale tak naprawdę wszystko zależy od Ciebie. I tak, będzie to długa i trudna droga, ale tylko wtedy, jeśli właśnie w ten spsób do tego podejdziesz. Może to być droga pełna pracy z Twojej strony, ale bardzo przyjemnej pracy. Ja tą pracę już wykonałam, a teraz czas na Ciebie, jeśli chcesz…..

5 nawyków, jakie wprowadziłam do swoje życie. Nawyki, dzięki którym jestem szczęśliwa, które zmieniły moje życie na bardziej radosne, spokojne i szczęśliwe. Jednym wielkim nawykiem jest mój poranek. Ale on składa sie z kilku małych przyzwyczajeń.

Wdzięczność

Każdego wieczora praktykuję wdzięczność. Wypisuję rzeczy, emocje, za które chcę podziękować, które pojawiły się w ciągu dnia. Jestem wdzięczna za ludzi, których spotkałam. Przecież to, że mam to, co mam nie jest wcale oczywiste. Co byłoby, gdybym obudziła się jutro bez tego wszystkiego? Jestem wdzięczna i lubię medytacje. Dzięki nim odzyskałam spokój, a moje nerwy zostały ukojone.

5 nawyków które zmieniły moje życie

Medytacja

Wdech… i wydech. Wdech… i wydech. Cisza, tylko ja i mój oddech. Spokój w moim sercu. Właśnie to, dała mi medytacja. Codziennie rano, zanim zacznę jogę, medytuję 5-10 minut. W zależności od tego, ile mam czasu. A właściwie bardziej od tego, ile razy przedłużałam drzemkę.  Jeśli brak Ci spokoju, a w sercu zadomowił się niepokój, polecam Ci. Spróbuj. To naprawdę nie wiele trzeba, żeby poczuć się lepiej.

Joga

Uwielbiam. To joga i medytacja sprawia, że oddycham łagodniej, że moje ciało każdego poranka dziękuje mi za każdą asanę. Energia, jaką mi dodaje joga od samego poranka budzi mnie do życia. Dzięki niej uśmiecham się do świata. Spokojna w harmonii ze sobą. Jestem…

tu i teraz

Słowa

Używam i otaczam się dobrymi słowami. Czytam książki, dzięki którym pogłębiam swoją wiedzę. W swoim domu mam kilka cytatów w ramkach na meblach. Lubię na nie patrzeć, bo są dla mnie ważne. Piszę dla Ciebie, bo wierzę, że może akurat Tobie przyda się moja wiedza. Może właśnie Ty, potrzebujesz dostrzec kierunek swojej podróży, zwanej życiem.

Zdrowe odżywianie

Przestałam słodzić i używać cukru na co dzień. Wiem, ile cukru jest w produktach na sklepowych półkach. Brrr! Dodatkowo, zorganizowałam projekt #LutyBezCukru. Jeśli chcesz, Ty również możesz pozbyć się tego gościa z Twojej kuchni.

Owoce i warzywa od samego rana. Bomba witaminowa… Czy to nie fajny początek dnia? Dla mnie niesamowity i zdrowy. Przepisy na zdrowe koktajle, możesz pobrać za darmo z mojego bloga. Więc jeśli jeszcze nie pobrałaś e-booka to, na co jeszcze czekasz? Samo pyszne zdrowie.

Staram się robić świadome zakupy, tzn. wrzucam do koszyka produkty, które są zdrowe albo chociaz są lepszym wyborem. Nie kupuje śmieciowego jedzenia. Moje dzieci również zwracają na to uwagę. Nie popadam jednak w skrajnosci. Jeśli zjem od czasu do czasu frytki, albo kebaba czy pizzę nie robię tragedii.

tu i teraz

Epilog

Może czytasz dużo o tym, jak inni zmieniają swoje życie i zaczynają czerpać z niego pełnymi garściami. Może właśnie jesteś na takim etapie, kiedy potrzebujesz zmian. Jeśli jesteś w odpowiednim miejscu i czasie, przepracowałaś już jakieś swoje emocje, które nie pozwalały Ci iść do przodu. Świetnie! Skoro jest ten czas i miejsce, trzeba działać.

Jesteś kapitanem swojego statku. W swoich rękach trzymasz ster. Wybierz kurs na planetę szczęśliwe życie i płyń w swoim tempie do celu. Daj sobie czas i nie ponaglaj się. Nie określaj tej podróży początkiem i końcem. Podróż trwa tak długo, jak chcesz.

Dopóki będziesz chciała być szczęśliwa, tak długo będziesz zmieniała wszystko, co to szczęście Ci kradnie. I będziesz tworzyła swoje szczęście, dopóki będziesz tego chciała.

2 Comment

    1. Oczywiście, że tak. Dlatego polecam ją każdemu, kto szuka harmonii, spokoju i chce poprawić jakoś swojego życia. Bo wdzięczność, to zawsze dobra droga 🙂 Miłego dnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

shares