ujwierz w jogę
WARSZTATY

Joga śmiechu

Czy nie jest tak, że stres czy wszelkie napięcia znikają, kiedy zaczynamy się śmiać? Na jodze śmiechem, śmiejemy się niezależnie od nastroju i okoliczności. Jest to prosta i przyjemna gimnastyka. Wiedz, że Twój umysł nie rozróżnia, kiedy śmiejesz się spontanicznie, a kiedy śmiejesz się na życzenie. To bardzo dobra wiadomość, dzięki temu możesz w każdej chwili uwolnić swoje endorfiny, hormon szczęścia. I wiesz, co jest w tym najlepsze? Obojętnie, w jakim przyjdziesz humorze na zajęcia i tak wyjdziesz zadowolona, rozluźniona i tak poczujesz się lepiej.

Dlaczego? Bo w śmiechu jest radość, energia i akceptacja. Poza tym, podczas śmiechu używamy 18 mięśni, więc śmiech, to także mniej zmarszczek!

Wiesz ile mięśni używasz podczas gniewu, złości? Aż… 40! Czy to nie powód, żeby zacząć się częściej i wiecej śmiać? Dzieci w ciągu dnia śmieją się średnio 400 razy. A dorośli ludzie…?

joga śmiechu

Joga śmiechu wpływa na:

  • – życie
  • – ciało
  • – umysł
  • – emocje

Co wziąć na zajęcia jogi śmiechu:

  • – wygodny strój
  • – wodę
  • – buty na zmianę
  • – otwartość na coś nowego

Jeśli chcesz być szczęśliwa, zacznij zachowywać się jak szczęśliwa osoba

Śmiech, to najlepsze lekarstwo. Ludzie, którzy często się śmieją rzadziej chorują. Kiedy śmiech płynie z Ciebie, wszystko wokół zostaje otoczone pozytywną aurą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

shares