ujwierz w jogę

Joga śmiechu

Czy nie jest tak, że stres czy wszelkie napięcia znikają, kiedy zaczynamy się śmiać? Na jodze śmiechem, śmiejemy się niezależnie od nastroju i okoliczności. Jest to prosta i przyjemna gimnastyka. Wiedz, że Twój umysł nie rozróżnia, kiedy śmiejesz się spontanicznie, a kiedy śmiejesz się na życzenie. To bardzo dobra wiadomość, dzięki temu możesz w każdej […]

uwierz w jogę

Joga relaksacyjna

Co będziemy robić? Na zajeciach z jogi relaksacyjnej, poprowadzę Cię przez proste ćwiczenia jogi, które pomogą Ci się zrelaksować, aby móc poczuć harmonię i balans między tym, co czujesz a tym, co na zewnątrz Ciebie. Porozciągamy trochę mieśnie, które po pracy w biurze albo w sklepie, potrzebują łagodnego potraktowania. Pokażę Ci różne metody oddechowe, dzięki […]