luty bez cukru

Luty bez cukru- projekt #LutyBezCukru

Luty bez cukru, to projekt, który kiełkował mi w głowie już od jakiegoś czasu. Sama również staram się zdrowo odżywiać i szczerze mówiąc, pozbyłam się cukru z mojego menu. A właściwie powinnam powiedzieć, że nie używam go, na co dzień. Każdego dnia, albo prawie każdego zjadam coś, co ma w składzie cukier bo nie zawsze […]

zdrowe zamienniki

Zdrowe zamienniki, a wszystko dla Twojego zdrowia

Biorąc pod uwagę całą masę chemii, jaka zawarta jest praktycznie każdym produkcie, postanowiłam bardziej zwrócić uwagę na to, co kupuję. I powiem Ci, że jest to dla mnie trochę przerażające, że jesteśmy właściwie z każdej strony atakowani tablicą Mendelejewa. Jedzenie, napoje czy kosmetyki. Cierpi nasz organizm, cera, ciało… Dlatego postawiłam na zdrowe zamienniki tego, co […]

10 pytań o jedzenie

10 Pytań o jedzenie….

Co jest zdrowe, a co nie? 10 Pytań o jedzenie i 10 odpowiedzi, na każde z nich. Nieraz zastanawiałaś się czy zdrowsze jest to, czy tamto. Czy lepiej użyć tego, czy jednak czegoś innego? Czy można, czy nie można? Rozwiejemy zatem wątpliwości. Czy cukier trzcinowy jest zdrowszy od zwykłego cukru? Nie. Cukier zwykły i trzcinowy […]

błędy początkującego biegacza

Jak uchronić się przed szybką rezygnacją?

Na początku chcesz, a potem to już tak jakby chęci mniejsze i nawet stwierdzasz, że to nie dla Ciebie. Wszystko wyglądało tak fajnie, ale już takie fajne nie jest. Jakie błędy popełnia początkujący nie tylko biegacz, ale każda inna osoba, która zaczyna swoja przygodę z aktywnością ruchową? Jak uchronić się przed szybką rezygnacją? Za dużo, […]

kazdy chce ciepłych słów

Trądzik dojrzały, czy i Ciebie dotyczy?

Nieprzyjemne, duże i bolące pryszcze. Usadowione na tyle głęboko, że nie możesz ich wycisnąć. Najczęściej na linii twarz-szyja, albo szyja- linia włosów. Jedne w końcu znikają, a zaraz pojawiają się nowe. Szlag! Znowu są! Znasz to? Niestety ja znam… Zaczęły pojawiać się już dawno. Myślałam jednak, że to od zmiany kremu, albo płynu, jakim myłam […]

#podcast1- Jak przygotować pyszny i zdrowy koktajl

Co musisz wiedzieć o przygotowaniu takiego koktajlu, aby w pełni wykorzystać dary natury? 1. Jako bazę stosuję wodę, mleko roślinne albo 100% soki owocowo-warzywne. Wodę możesz też dodać do soku, jeśli jest dla Ciebie za słodki  (wszystko zależy od tego jaki koktajl albo smoothie chcę sobie dziś przygotować). 2. Do przygotowania koktajli albo smoothie, wybieraj […]

Co ubrać do biegania, kiedy za oknem ziąb

Może zaczęłaś biegać, a może zastanawiasz się nad tym jak zacząć. Może chciałabyś, ale masz mnóstwo pytań, a zero odpowiedzi. Każdy czas na bieganie jest dobry. Obojętnie, czy mamy lato, wiosnę, jesień czy zimę. Zimą też się biega. Powiem Ci więcej, ja zaczynałam moja biegową przygodę właśnie zimą. Zwyczajnie przyszedł ten dzień. Dzień, w którym […]

Dlaczego zimą przybywa nam kilogramów?

Za oknem jesień, za chwilę…, no może za dłuższą chwilę zima. Jednak już teraz za oknem szybciej robi się ciemno. I na nic to, że przesunęliśmy czas. Dzień skraca się z każda minutą szybciej. Nie martw się jednak! Jedno, co, zawsze podtrzymuje mnie na duchu, to fakt, że od wigilii, dnia będzie przybywać. A na […]

noś czapkę

Noszę czapkę, bo lubię. Za to nie lubię marznąć. A ty?

Od kiedy pamiętam czapkę w zimne dni zawsze nosiłam i noszę. No! Oprócz może jednej zimy. Było to może w 8 klasie szkoły podstawowej, kiedy dzieciaki podrastają i manifestując swoją rzekomą dorosłość m.in. poprzez nienoszenie czapki. Znasz to? Na pewno! Jestem raczej osobą, która lubi czuć się komfortowo w każdej sytuacji i takie marznięcie dla… […]