Co zrobiłam dla swojego zdrowia, kiedy podejrzewano u mnie Hashimoto

Zmęczenie. Wieczne zmęczenie i złe samopoczucie. Smutek. Żal. Skłonność do płaczu… Tycie! Osoby, które chorują na Hashimoto, zapewne znają te objawy. Lekarz, do którego się udałam szybko skierował mnie do endokrynologa. A wiecie, że znalezienie dobrego endokrynologa nie jest takie proste  😉 USG, które wykazało stan zapalny oraz moje objawy jakie mi towarzyszyły, dawały podejrzenie […]

Muzyka do biegania- moja lista

Czy wkładać podczas biegania słuchawki do uszu i słuchać muzyki? Dlaczego nie? Oczywiście powinniśmy wziąć pod uwagę, aby nie słuchać muzyki zbyt głośno, ponieważ negatywnie wpływa to na słuch. Nie będę się o tym  rozpisywała, bo chyba każdy jest tego świadomy  😉  🙂   Poziom głosu w słuchawkach powinien być tak ustawiony, abyśmy słyszeli jeżdżące ulicą […]

Co będzie ci potrzebne do biegania

Biegać każdy może, trochę lepiej, albo trochę gorzej. Kiedy włożysz buty i polecisz, sama zobaczysz ile radości i świetnego samopoczucia daje bieganie. Warto jednak wcześniej pomysleć nad tym, aby podczas tej aktywności zadbać o swoje zdrowie. Żeby było ci łatwiej, poniżej podaję Ci kilka rzeczy, w które moim skromnym zdaniem dobrze byłoby abyś się zoopatrzyła. […]

błędy początkującego biegacza

Jak zacząć biegać

Pogoda sprzyja aby móc zacząć uprawiać jakiś sport na dworze, np. bieganie. Jak to często bywa, masz chęci- może nawet spore oraz postanowienie, że zaczniesz… Tylko, żeby na samym postanowieniu się nie skończyło! Nie wiesz jak się do tego zabrać? Pamiętaj, że każdy kiedyś zaczynał. Że początek może stanowić dla ciebie wyzwanie. Ale jeśli tylko […]