błędy początkującego biegacza

Jak uchronić się przed szybką rezygnacją?

Na początku chcesz, a potem to już tak jakby chęci mniejsze i nawet stwierdzasz, że to nie dla Ciebie. Wszystko wyglądało tak fajnie, ale już takie fajne nie jest. Jakie błędy popełnia początkujący nie tylko biegacz, ale każda inna osoba, która zaczyna swoja przygodę z aktywnością ruchową? Jak uchronić się przed szybką rezygnacją? Za dużo, […]

dodatki do herbaty

Dodatki do herbaty, które możesz sama sobie przygotować

W sklepie jest pełno herbat o różnych smakach, z różnymi dodatkami, w różnych cenach. A czy pomyślałaś kiedyś, że sama możesz przygotować sobie ciekawe i smaczne dodatki do twojej ulubionej herbaty? Żeby urozmaicić sobie smak herbaty, który być może już Ci się znudził? I zapewniam Cię, że nie potrzebujesz wydawać dużo pieniędzy. Mało tego, te […]

kazdy chce ciepłych słów

Trądzik dojrzały, czy i Ciebie dotyczy?

Nieprzyjemne, duże i bolące pryszcze. Usadowione na tyle głęboko, że nie możesz ich wycisnąć. Najczęściej na linii twarz-szyja, albo szyja- linia włosów. Jedne w końcu znikają, a zaraz pojawiają się nowe. Szlag! Znowu są! Znasz to? Niestety ja znam… Zaczęły pojawiać się już dawno. Myślałam jednak, że to od zmiany kremu, albo płynu, jakim myłam […]

Co ubrać do biegania, kiedy za oknem ziąb

Może zaczęłaś biegać, a może zastanawiasz się nad tym jak zacząć. Może chciałabyś, ale masz mnóstwo pytań, a zero odpowiedzi. Każdy czas na bieganie jest dobry. Obojętnie, czy mamy lato, wiosnę, jesień czy zimę. Zimą też się biega. Powiem Ci więcej, ja zaczynałam moja biegową przygodę właśnie zimą. Zwyczajnie przyszedł ten dzień. Dzień, w którym […]

Podsumowanie miesiąca #listopad

Żegnam się z listopadem. Pogoda też się zmienia, ale to przecież naturalna kolej rzeczy. Pomału idzie zima, co mogliśmy odczuć po niskiej temperaturze. Jaki był listopad dla mnie? Myślę, że ogólnie dużo dzieje się w mojej głowie, w moim życiu. Czuję jak się rozwijam i poznaję nowe rzeczy. Kiedy uświadamiam sobie te rzeczy, nasuwają mi […]

Dlaczego zimą przybywa nam kilogramów?

Za oknem jesień, za chwilę…, no może za dłuższą chwilę zima. Jednak już teraz za oknem szybciej robi się ciemno. I na nic to, że przesunęliśmy czas. Dzień skraca się z każda minutą szybciej. Nie martw się jednak! Jedno, co, zawsze podtrzymuje mnie na duchu, to fakt, że od wigilii, dnia będzie przybywać. A na […]

noś czapkę

Noszę czapkę, bo lubię. Za to nie lubię marznąć. A ty?

Od kiedy pamiętam czapkę w zimne dni zawsze nosiłam i noszę. No! Oprócz może jednej zimy. Było to może w 8 klasie szkoły podstawowej, kiedy dzieciaki podrastają i manifestując swoją rzekomą dorosłość m.in. poprzez nienoszenie czapki. Znasz to? Na pewno! Jestem raczej osobą, która lubi czuć się komfortowo w każdej sytuacji i takie marznięcie dla… […]

pasta z awokado

Pasta z awokado

Lubisz awokado? Jadłaś pastę z awokado? Może zasatanawiasz się, czy w ogóle będzie ci awokado smakowało? Proponuję Ci więc dzisiaj pastę z awokado. Jeśli jesteś częstym gościem na moim blogu, to wiesz, że moje przepisy są zazwyczaj proste i łatwe do przygotowania. I tym razem nie będzie inaczej. Dlaczego? Ponieważ lubię proste dania. I może […]

Picie wody z cytrynką

Nie wiem jak Ty, ale ja każdy mój dzień zaczynam od wypicia ciepłej wody z sokiem z cytryny. I Ciebie również do tego zachęcam  🙂  Dlaczego? Może od początku   🙂   Wodę z sokiem z cytryny, dobrze jest wypić rano na czczo. Najlepiej żeby woda była ciepła. Nie gorąca, nie zimna, ale ciepła. Ja codziennie rano […]