Po swojemu
Indywidualny proces 1:1
Być może wiele już o sobie wiesz.
A jednak wciąż wracasz do tych samych emocji, relacji albo schematów.
Do rozmowy, którą analizujesz pół nocy.
Do „tak”, chociaż chciałaś powiedzieć „nie”.
Do robienia wszystkiego samej, a później złości, że znowu wszystko było na Twojej głowie.
Przestań wracać do tego, co Cię rani.
Zacznij żyć po swojemu.
Może znasz taką sobotę…
Sobotnie popołudnie, a Ty wyciągasz kolejne pranie z pralki. Rodzina gra w planszówki, a w Twojej głowie już leci lista:
Jeszcze tylko zmywarka, obiad, odkurzanie. Przecież nikt nie zrobi tego za mnie.
A kiedy ktoś proponuje pomoc, myślisz:
Już lepiej, żeby mi nie pomagali. Ja zrobię to szybciej i lepiej.
Robisz więc dalej. Sama. I gdzieś między praniem a zmywarką pojawia się:
Jestem im potrzebna tylko do ogarniania domu. Czy mnie ktoś w ogóle kocha? Jestem sama z tym wszystkim.
Jeszcze chwila. Jedna rzecz nieodłożona na miejsce. Jedno pytanie nie w porę. I wybuchasz.
Kolejna awantura gotowa.
A może problem nie polega tylko na tym,
że nikt Ci nie pomaga?
Może wszystko próbujesz zrobić sama, bo wiesz, że zrobisz to szybciej i dokładnie tak, jak chcesz.
Może przez lata nauczyłaś się, że najlepiej po prostu radzić sobie samej.
Tylko że wieczorem jesteś wykończona i wściekła, że znowu wszystko było na Twojej głowie.
A co, gdyby następna sobota nie była perfekcyjna?
Gdybyś poprosiła rodzinę o pomoc i rozdzieliła zadania.
Gdyby pranie chwilę poczekało, zmywarka została do wieczora, a Ty usiadłabyś z rodziną przy planszówkach.
Jak by to było?
Może Twoja historia wygląda zupełnie inaczej
Może sama przybijasz gwóźdź, żeby powiesić obraz w salonie, chociaż ktoś obok mógłby Ci pomóc.
Może w pracy bierzesz kolejne zadanie, mimo że Twoja lista już dawno nie mieści się na jednej kartce.
Może potrzebujesz pomocy mamy, ale nawet do niej nie dzwonisz, bo myślisz:
Już wystarczająco siedzę jej na głowie. Poradzę sobie sama.
Albo mama kolejny raz mówi Ci, co powinnaś zrobić ze swoim związkiem, a Ty zamiast powiedzieć, co naprawdę myślisz, milczysz.
Dopiero wieczorem odtwarzasz tę rozmowę w głowie i zastanawiasz się:
Dlaczego znowu nic nie powiedziałam?
Być może nauczyłaś się radzić sobie sama.
Może chcesz usiąść z rodziną przy planszówkach, nawet jeśli pranie nadal czeka.
Może chcesz powiedzieć:
Nie. Tego nie chcę.
bez tłumaczenia się przez kolejne dziesięć minut.
Może chcesz powiedzieć mamie:
Mamo, nie będziemy rozmawiać o moim związku.
i nie spędzić później pół nocy na analizowaniu jej reakcji.
A może chcesz po prostu zadzwonić i powiedzieć:
Mamo, potrzebuję Twojej pomocy.
zamiast przez pół dnia zastanawiać się, czy w ogóle możesz o nią poprosić.
Nie powiem Ci, że od dzisiaj masz prosić o pomoc, częściej mówić „nie” i zostawiać pranie w pralce.
Rozpakujemy sytuacje, które są dla Ciebie trudne, na mniejsze elementy i sprawdzimy, co się za nimi kryje.
Znajdziemy rozwiązania, które będą dla Ciebie możliwe.
Bo nie chodzi o to, żebyś nauczyła się kolejnych metod czy sposobów na to, jak powinnaś żyć.
Nie powiem Ci, kim masz być.
Pomogę Ci wrócić do tego, kim już jesteś.
1. ROZPAKOWUJEMY
Zaczynamy od konkretnej sytuacji z Twojego życia.
Co się wydarzyło?
Co wtedy poczułaś?
Co zrobiłaś?
Co pomyślałaś?
Jak chciałabyś, żeby ta sytuacja wyglądała inaczej?
Oddzielamy to, co rzeczywiście się wydarzyło, od tego, co dołożyły emocje, wcześniejsze doświadczenia i myśli.
2. PATRZYMY SZERZEJ
Przyglądamy się relacjom i schematom, które mogą powtarzać się w Twoim życiu.
Czasami patrzymy również na drugą stronę.
Być może mama nie próbuje przejąć kontroli nad Twoim związkiem, ale sama działa z lęku, który zna ze swojego życia.
Być może partner proponuje pomoc, ale Ty odruchowo odpowiadasz:
Zostaw, sama zrobię.
Nie po to, żeby kogokolwiek usprawiedliwiać.
Tylko żeby zobaczyć cały obraz i zdecydować, co TY chcesz zrobić inaczej.
3. PRACUJEMY GŁĘBIEJ
Czasami doskonale wiesz, co robisz, a mimo to kolejny raz wracasz do tego samego.
Wtedy podczas Theta Healing schodzimy w przestrzeń miłości serca i docieramy do źródła schematów i przekonań, według których działasz i podejmujesz decyzje.
Pracujemy z tym, co już Ci nie służy, oraz z programami, które mają wspierać Cię w dokonywaniu innych wyborów.
Żebyś przestała wracać do tego, co Cię rani.
4. ZABIERASZ TO DO ŻYCIA
Bo nasza praca nie kończy się na tym, co wydarzyło się podczas sesji.
Wracasz do swojego życia.
Mama znowu o coś pyta.
Partner coś mówi.
W pracy pojawia się kolejna sytuacja.
Pralka znowu jest pełna.
I właśnie wtedy możesz sprawdzić, co tym razem chcesz zrobić inaczej.
Na kolejnym spotkaniu wracamy do tych sytuacji i patrzymy, co się wydarzyło, co już zrobiłaś inaczej i z czym nadal chcesz pracować.
Każde spotkanie trwa najczęściej około 90 minut.
Proces trwa zwykle około 3–4 tygodni. Spotkania mogą odbywać się raz lub dwa razy w tygodniu — w zależności od przebiegu procesu i tego, jak się czujesz.
Podczas sesji nagrywam programy, które pojawiają się w naszej pracy.
Po spotkaniu otrzymujesz link do nagrania, żebyś mogła do niego wrócić i słuchać wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Nie dostajesz gotowego zestawu takich samych ćwiczeń jak każda klientka.
Może to być konkretna praktyka, przygotowanie rozmowy na kartce, dotyk motyla, medytacja lub inne narzędzie wynikające z tego, nad czym właśnie pracujemy.
Po sesji odzywam się do Ciebie i pytam, jak spałaś i jak się czujesz.
Jeśli pomiędzy spotkaniami wydarzy się sytuacja, w której potrzebujesz wskazówki, możesz do mnie napisać.
W zależności od tego, czego potrzebujesz, odpowiem wiadomością lub nagram Ci głosówkę.
Kontakt między sesjami odbywa się od poniedziałku do piątku, w godzinach mojej pracy.
Weekendy są czasem wolnym.
Będę obok i poprowadzę Cię krok po kroku przez cały proces.
Nie obiecuję Ci, że po trzech spotkaniach już nigdy się nie zdenerwujesz.
Że mama przestanie się wtrącać.
Że już nigdy nie będziesz miała trudnego dnia.
Pracujemy nad tym, co Ty możesz zrobić, kiedy taki dzień przyjdzie.
Może zamiast pół nocy analizować rozmowę, powiesz wcześniej:
„Mamo, o moim związku nie chcę rozmawiać.”
Może zamiast kolejny raz robić wszystko sama, poprosisz:
„Rozładujesz dzisiaj zmywarkę?”
Może zauważysz moment, w którym zwykle zaczynasz tworzyć w głowie najgorszy scenariusz, i zatrzymasz się, zanim spędzisz w nim kolejne kilka godzin.
PO SWOJEMU
Proces Indywidualny 1:1
3 sesje indywidualne po około 90 minut
1 500 zł
Pojedyńcza sesja
Nie zawsze potrzebujesz całego procesu.
Jeśli przychodzisz z jedną konkretną sytuacją lub tematem, któremu chcesz się przyjrzeć, możesz wybrać pojedynczą sesję.
Sesja trwa najczęściej około 90 minut.
Podczas spotkania rozpakowujemy konkretną sytuację, pracujemy w Theta Healing, a jeśli tego potrzebujesz, otrzymujesz również dopasowaną praktykę lub narzędzie oraz nagranie programów z sesji.
* Pojedyncza sesja NIE OBEJMUJE bieżącego prowadzenia pomiędzy spotkaniami.
444 zł
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Nie musisz specjalnie przygotowywać się do pierwszego spotkania.
Jeśli chcesz, możesz wcześniej zapisać tematy lub sytuacje, którym chciałabyś się przyjrzeć.
Nie powiem Ci, kim masz być.
Pomogę Ci wrócić do tego, kim już jesteś.
Agnieszka 🕊️
Umów bezpłatną konsultację i wspólnie sprawdzimy, która forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Aby zapewnić najlepsze doświadczenia, używamy technologii takich jak pliki cookie do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie umożliwi nam przetwarzanie danych, takich jak zachowanie podczas przeglądania witryny lub unikalne identyfikatory. Brak zgody lub jej wycofanie może negatywnie wpłynąć na niektóre funkcje i funkcjonalności.