UWIERZ W SIEBIE

Medytacja prowadzona | 8:52 min

Są takie momenty, kiedy jedna myśl wystarczy, żebyś zaczęła podważać samą siebie.

„Może nie dam rady.”

„Może nie jestem wystarczająco dobra.”

„Może inni wiedzą lepiej.”

„Może powinnam jeszcze poczekać.”

I zanim się obejrzysz, zamiast zrobić to, czego chciałaś — wycofujesz się, odkładasz decyzję albo kolejny raz wybierasz bezpieczniejszą wersję.

Medytację „Uwierz w siebie” nagrałam właśnie na takie chwile.

Ma 8 minut i 52 sekundy.

Nie potrzebujesz godziny ciszy, idealnych warunków ani specjalnego rytuału.

Załóż słuchawki.
Usiądź albo połóż się wygodnie.
Zamknij oczy.

I przez kilka minut pozwól mi poprowadzić Cię z powrotem do Ciebie.

SIĘGNIJ PO NIĄ, KIEDY:

• przed ważną rozmową zaczynasz zastanawiać się, czy dasz radę,
• masz podjąć decyzję, ale szukasz potwierdzenia u wszystkich dookoła,
• porównujesz się z innymi i zaczynasz umniejszać temu, co sama potrafisz,
• chcesz coś zrobić, powiedzieć lub rozpocząć, ale strach sprawia, że znowu się wycofujesz,
• potrzebujesz zatrzymać natłok myśli przed ważnym dla Ciebie krokiem.

Nie musisz dzisiaj uwierzyć, że możesz wszystko.

Wystarczy, że przestaniesz na chwilę przekonywać siebie, że nie możesz.

NIE CHODZI O TO, ŻEBYŚ STAŁA SIĘ SILNIEJSZA

Nie chcę przez te kilka minut mówić Ci, że od dzisiaj masz być odważna, przebojowa i niczego się nie bać.

Możesz się bać.

Możesz nie znać wszystkich odpowiedzi.

Możesz nie wiedzieć, jak wszystko się potoczy.

Ta medytacja jest zaproszeniem, żebyś na chwilę odłożyła głosy:

„powinnam…”

„nie jestem gotowa…”

„inni potrafią lepiej…”

i usłyszała również swój własny.

A kiedy otworzysz oczy, możesz zadać sobie jedno pytanie:

„Gdybym dzisiaj nie podważała siebie — jaki byłby mój następny krok?”

I zrobić właśnie ten jeden.

To może być Twoje 1–2% na dziś.

KIEDY MOŻESZ JEJ SŁUCHAĆ?

Nie musisz robić z niej kolejnego obowiązku.

Wracaj do niej wtedy, kiedy jej potrzebujesz.

Przed rozmową.

Przed spotkaniem.

Przed podjęciem decyzji.

Rano, kiedy czeka Cię ważny dzień.

Albo wieczorem, kiedy po raz kolejny analizujesz, czy jesteś wystarczająco dobra, żeby zrobić to, czego pragniesz.

8 minut i 52 sekundy tylko dla Ciebie.

SZCZEGÓŁY

Czas trwania: 8:52 min
Format: plik audio MP3
Produkt: cyfrowy
Prowadzenie: Agnieszka
Dostęp: po zakupie otrzymujesz dostęp do pliku audio

Możesz wracać do medytacji zawsze wtedy, kiedy potrzebujesz ponownie zatrzymać się przy tej intencji.