Biegać każdy może, trochę lepiej, albo trochę gorzej. Kiedy włożysz buty i polecisz, sama zobaczysz ile radości i świetnego samopoczucia daje bieganie. Warto jednak wcześniej pomysleć nad tym, aby podczas tej aktywności zadbać o swoje zdrowie. Żeby było ci łatwiej, poniżej podaję Ci kilka rzeczy, w które moim skromnym zdaniem dobrze byłoby abyś się zoopatrzyła. Nie chcemy przecież abyś się przeziębiła. Raczej wolałabym abyś polubiła bieganie tak, jak ja.

1. Buty do biegania

3. Biustonosz do biegania

Dobrze jest zainwestować w taki biustonosz. Podtrzymuje piersi podczas biegania, aby skóra nie nadciągała się podczas skakania piersi.  Jest to tym bardziej ważne, kiedy twój biust jest większy. Ale i o mały biust należy dbać. Tak więc, biustonosz trzeba mieć i wkładać kiedy idziemy biegać.

4. Lista piosenek

Jeżeli lubisz słuchać muzykę, to ułóż sobie listę piosenek, których będziesz słuchać podczas biegania. Po czasie, sama stwierdzisz, które piosenki ci pasują, a które zdecydujesz się usunąć.

7. Aplikacje na telefon

Jeżeli chcesz mierzyć swój czas, odległość jaką przebiegłaś, tworzyć mapy swoich tras biegowych polecam ci aplikację w telefonie, np. enfomondo, run-log (ja od tej aplikacji zaczynałam ). Jest duży wybór aplikacji. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

8. Czapka z daszkiem, chroniąca przed słońcem

Nie musisz inwestować dużej sumy pieniędzy na początek. Przecież tak naprawdę nie wiesz, czy spodoba ci się ta aktywność.