Co to są afirmacje? Afirmacje, to w dużym skrócie, pozytywne zdania, które powtarzane wielokrotnie, mają być narzędziem zmiany naszego myślenia oraz stanu emocjonalnego. Czy działają? Czy warto się w nie angażować?Myślę, że każdy z nas ma taki moment. Taką iskierkę, która zapala się w jakimś jednym momencie. W jednej sekundzie. I wtedy wiemy, czujemy, potrzebujemy coś zmienić. Ale często nie wiemy co. Jak się do tego zabrać? Co możemy zrobić?
Wrócę więc do pytania czy afirmacje warto stosować, i czy działają? Myślę, że tak.
Jestem przekonana, że tak 🙂
Jak się do tego zabrać?
Trzeba pamiętać o tym, że afirmacje trzeba mówić w 1 osobie i czasie teraźniejszym. Nie używamy słowa NIE. Dlaczego? To bardzo proste. Wszechświat nie zna słowa NIE. Mówiąc Nie chcę . Wszechświat odczytuje to, jako Chcę.
ZAPAMIĘTAJ! ? Jeśli o coś prosisz, nie używaj słowa NIE!
Np. Nie mów: Nie mam żadnych chorób.
Mów: Jestem zdrowa albo Wszelkie choroby mnie omijają
Nie mów: Nie mam długów.
Mów: Moje długi spałacam łatwo i szybko, albo Wszelkie długi mam uregulowane.
Nie mów: Nie chcę żeby tata pił.
Mów: Mój tata jest codziennie trzeźwy.
Rozumiesz już o co chodzi? Mam nadzieję, że tak. Ja w afirmacje wierzę i codziennie praktykuję 🙂 Dzięki nim możesz poprawić swoją samoocenę. Możesz poprawić jakość twojego życia. Dzięki nim zmieniasz swoje słownictwo. Inaczej myślisz, mówisz i to wszystko razem zmienia ciebie, na lepszą wersję ciebie.
Chcesz wiedzieć jakich afirmacji ja używam? Może i Tobie się spodobają. Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie.
Żeby wzmocnić działanie afirmacji, oprócz powtarzania ich na głos każdego dnia możesz:
- pisać je przez 30 dni po 10 razy
- śpiewać afiracje ( ułóż sobie z nich piosenkę i śpiewaj)
- praktykować wdzięczność
- stosować wizualizację tego, co chcesz osiagnąć
WAŻNE! ? Afirmacje muszą wzbudzać u ciebie emocje
Wszystko zależy od ciebie. I ma sprawiać ci przyjemność. Dobrze jeśli podczas praktyki afirmacji odczuwasz pozytywne emocje, wtedy bardzo je wzmaciasz poprzez swoje uczucia. Nie chodzi o to, żeby je „odbębnić” i z głowy. Musisz czuć i pragnąć tego, co chcesz osiągnąć, zmienić 🙂 Bez tego afirmacje, nie mają sensu. Wypowiadając je wzbudzaj pozytywne emocje, tak jakbyś kogoś przekonywała. Nadawaj im kształt 🙂