Wszędzie tylko słyszymy: Pij wodę! Oczywiście, że prawidłowo nawodniony organizm sprawuje się lepiej 😉 W końcu skład naszego ciała to 70% wody. Nasze ciało jest jak silnik w samochodzie. Dobrze naoliwiony, będzie działał sprawnie, tak jak trzeba 🙂
Łatwo powiedzieć. Przecież w ciągu dnia czeka na nas tyle zajęć. Mnóstwo spraw, obowiazków i gdzie w tym całym zgiełku pamiętać jeszcze o wypiciu 1,5 – 2 litrów wody!? A przecież to tylko dla naszego zdrowia 🙂
Jakiś rok temu ściągnęłam sobie do telefonu aplikację, która pamiętała za mnie o regularnym piciu. I faktycznie przypominała mi o tym. Dzięki temu sięgałam po wodę zdecydowanie częściej 🙂 Ale to było kiedyś. I nawet wydawało mi się, że już przyzwyczaiłam mój organizm do tego. Niestety… Znowu słabo go nawadniam.
Dlatego postanowiłam kolejny raz pobrać jakąś aplikację. Wybrałam dwie i później zostawię dla siebie jedną z nich w telefonie. Spodobały mi się: Water Time Pro- Czas do wody oraz Przypomnienie wypij wodę– tej aplikacji używałam kiedyś. Sami widzicie, że takich aplikacji jest bardzo dużo, i każdy może wybrać dla siebie coś ciekawego 😉
W każdej z nich ustawiasz swój profil: płeć, wagę, wiek. Możesz wybrać jakie płyny pijesz oraz pojemność szklanki, kubka czy butelki.
Pamietaj jednak, że nasz organizm nawadniany jest poprzez picie wody, zielonej, białej lub owocowej herbaty, sok ze świeżych owoców
W aplikacji Czas do wody, można zmienić sobie animację na kotka albo psa. Jednak jest to już dodatkowa opcja, za którą trzeba zapłacić.
Każda z nich może dźwiękiem przypominać o szklance wody. Albo wibracjami. Możemy sami ustawić czas kiedy chcemy siegnąć po zieloną herbatkę. Możemy także cofnąć się do innego dnia, aby sprawdzić co piliśmy, i o której godzinie.
Dodatkowo w aplikacji Przypomnienie wyij wodę, mamy możliwość obserwowania naszej wagi w formie diagramu. Myślę, że to może być szczególnie przydatne osobom, które się odchudzają 😉
Nie wiem jeszcze, na którą z tych aplikacji się zdecyduję. Ale na pewno jedna z nich ze mną zostanie.
A jeżeli znudził ci się już smak zwykłej wody, zawsze możesz przygotować sobie wodę smakową. Bez zbędnych ulepszaczy 🙂