#podcast1- Jak przygotować pyszny i zdrowy koktajl

Co musisz wiedzieć o przygotowaniu takiego koktajlu, aby w pełni wykorzystać dary natury? 1. Jako bazę stosuję wodę, mleko roślinne albo 100% soki owocowo-warzywne. Wodę możesz też dodać do soku, jeśli jest dla Ciebie za słodki  (wszystko zależy od tego jaki koktajl albo smoothie chcę sobie dziś przygotować). 2. Do przygotowania koktajli albo smoothie, wybieraj […]

czym różni się koktajl od shaka i smoothie

Koktajl/ Smothie/ Shake/ Lemoniada czym się różnią? ;)

Przyznaj, nie raz zastanawiałaś się czym różnią sie te pyszności? Każdy pyszny, każdy smaczny, każdy zdrowy  🙂 Różnice? Już wyjaśniam  🙂 Koktajl mleczny, robimy na bazie mleka, kefiru, maślanki albo jogurtu. Dodajemy zblendowane, świerze owoce  🙂 Shake, mleczny napój z dodatkiem lodów o różnych smakach, np. truskawkowych, waniliowych albo czekoladowych.  🙂 Smoothie, to zmiksowane owoce […]

Koktajle, wielka/ mała sprawa

Koktajle owocowo-warzywne są nieodłączną częścią mojej kuchni. Codziennie rano przygotowuję sobie takie smoothie i zabieram ze sobą do pracy. Dawka świeżych witamin i wyśmienite w smaku. Łatwe w przygotowaniu. Wystarczy dosłownie parę minut i odrobina chęci. Proste składniki. Raz, dwa i gotowe! Wystarczy mleko roślinne, woda albo sok 100%  np. z pomarańczy. Sok i mleko […]