Czy nie jest tak, że stres czy wszelkie napięcia znikają, kiedy zaczynamy się śmiać? Na jodze śmiechem, śmiejemy się niezależnie od nastroju i okoliczności. Jest to prosta i przyjemna gimnastyka. Wiedz, że Twój umysł nie rozróżnia, kiedy śmiejesz się spontanicznie, a kiedy śmiejesz się na życzenie. To bardzo dobra wiadomość, dzięki temu możesz w każdej chwili uwolnić swoje endorfiny, hormon szczęścia. I wiesz, co jest w tym najlepsze? Obojętnie, w jakim przyjdziesz humorze na zajęcia i tak wyjdziesz zadowolona, rozluźniona i tak poczujesz się lepiej.
Dlaczego? Bo w śmiechu jest radość, energia i akceptacja. Poza tym, podczas śmiechu używamy 18 mięśni, więc śmiech, to także mniej zmarszczek!
Wiesz ile mięśni używasz podczas gniewu, złości? Aż… 40! Czy to nie powód, żeby zacząć się częściej i wiecej śmiać? Dzieci w ciągu dnia śmieją się średnio 400 razy. A dorośli ludzie…?
Joga śmiechu wpływa na:
- – życie
- – ciało
- – umysł
- – emocje
Co wziąć na zajęcia jogi śmiechu:
- – wygodny strój
- – wodę
- – buty na zmianę
- – otwartość na coś nowego
Jeśli chcesz być szczęśliwa, zacznij zachowywać się jak szczęśliwa osoba
Śmiech, to najlepsze lekarstwo. Ludzie, którzy często się śmieją rzadziej chorują. Kiedy śmiech płynie z Ciebie, wszystko wokół zostaje otoczone pozytywną aurą.