co czuję kiedy wchodzę na matę

Co czuję, kiedy stoję na macie

Mój każdy dzień zaczynam od porannej medytacji i jogi. Codziennie rano, kiedy staję na matę czuję spokój, radość i jedną wielką harmonię. Cieszę się ogromnie, że joga i medytacja odnalazły mnie wśród codziennych różnych spraw. Kto wie, może gdyby nie to, nigdy bym się nie zainteresowała uważnością życia. Mata, jak mata. Moja akurat jest niebieska […]

czy mozna się zmienić w kilka dni

Czy można się zmienić w kilka dni?

Kiedy czujesz, że przyszedł dzień, kiedy właśnie nic już na Ciebie nie czeka. Kiedy nie wiesz już, co ze sobą zrobić. I tylko jedna myśl w głowie… chcę się zmienić. Muszę się zmienić, aby dalej żyć. Aby każdego następnego dnia móc znowu cieszyć się codziennością. Ale czy można się zmienić w ciągu zaledwie kilku dni? […]

naucz się od dziecka

Czego możesz nauczyć się od dziecka

Wiem, że czas płynie i dorosłość zajrzała w oczy. Dzień za dniem, kolejne praca, dziecko, sprawy do załatwienia. Codzienność… Ciągle jesteś w biegu i nie masz czasu na nic. Zgubiłaś po drodze radość i zapomniałaś już, jak to jest cieszyć się z drobiazgów. A jeszcze nie tak dawno wiedziałaś, co sprawia Ci przyjemność i co […]

dbaj o siebie

Dziewczyno, czy dbasz o siebie?

Codzienne sprawy. Dom, przedszkole, szkoła, obiad, praca… Jak łatwo zapomnieć o sobie, dbając jednocześnie o wszystkich dookoła. Czy masz takie dni, kiedy czujesz się wykończona, jakby ktoś wypuścił z Ciebie powietrze? Przegapiłaś wizytę u fryzjera, bo dziś akurat twoje dziecko miało przedstawienie w szkole, albo zwyczajnie zapomniałaś o tym. Wściekasz się, że znowu z czymś […]

recepta na udany zwiazek

Prosta recepta na udany związek

I przyszła codzienność. Miał być udany związek, a jest zupełnie inaczej. Nie musi tak być. Nie bez powodu piszę, że słowa mają znaczenie, że to Ty tworzysz swoją rzeczywistość. Wyobraź sobie dom, w którym jest brak relacji, więzi, dotyku, czułości i rozmów. Widzisz? Na samą myśl pewnie wzdrygnęłaś? Wiem, co piszę. I piszę o tym […]

tu i teraz

Moje Tu i Teraz #styczeń

Moje Tu i Teraz stycznia, otworzyło mi oczy i uszy. Odkryłam na nowo rzeczy, które towarzyszą mi każdego dnia, ale przyzwyczajenie robi swoje… Czasami warto odkryć, spróbować zrobić coś inaczej, żeby dostrzec, że ma sens to, co robisz. Ale do rzeczy. Słucham Odkryłam na nowo muzykę. Właściwie, to szukałam – raczej biernie, jakiś fajnych kawałków […]

tablica inspiracji

Moja vision board, czyli tablica motywacyjna na rok 2019

Praktycznie cały miesiąc zastanawiałam się nad moją tablicą inspiracji, czyli vision board. Wiedziałam, co chcę na niej umieścić, ale nie miałam czasu się tym zająć.  Szkolenie, za szkoleniem i czasu ciągle brak. Wiem jednak, że czas, jaki poświęcam na swój rozwój nie jest stracony i zaowocuje w przyszłości. A to już jakaś motywacja.   Wierzę, […]

chleb z maki orkiszowej

Chleb z mąki orkiszowej

Jeśli bywasz u mnie często, to wiesz, że lubię wiedzieć, co jem. Stawiam na zdrowe odżywianie i bardzo chętnie piekę swój chleb albo bułki. Dlaczego? Ponieważ nie ma to jak zapach pieczonego chleba, jaki roznosi się po domu. Nie wspomnę o tym, że mam pieczywo, o którym wiem, co w nim jest. Dlatego nie muszę […]

jak uleczyć swoje życie- mantry

Ulecz swoje życie- mantry…

Jakie jest znaczenie mantr i jak wpływają na nas? Przede wszystkim działanie mantr jest oczyszczające i uzdrawiające. Więc jeśli jesteś ciągle zestresowana, a w Twoim życiu i w Tobie panuje chaos… spróbuj mantr. Jak uzdrowić swoje życie? Wystarczy, że będziesz regularnie ich słuchała. Możesz też śmiało je śpiewać. Nie ważne, czy masz świetny głos, czy […]

błędy początkującego biegacza

Jak uchronić się przed szybką rezygnacją?

Na początku chcesz, a potem to już tak jakby chęci mniejsze i nawet stwierdzasz, że to nie dla Ciebie. Wszystko wyglądało tak fajnie, ale już takie fajne nie jest. Jakie błędy popełnia początkujący nie tylko biegacz, ale każda inna osoba, która zaczyna swoja przygodę z aktywnością ruchową? Jak uchronić się przed szybką rezygnacją? Za dużo, […]