szacunek

Podążaj za trzema rzeczami. A szacunek?

W życiu kieruję się między innymi tym, że szacunek do siebie i od innych ludzi w stosunku do mnie jest dla mnie bardzo ważny. Tak samo ja, szanuję innych ludzi, ich poglądy, zdanie czy ich wygląd. Szacunek sprawia, że mogę spojrzeć sobie prosto w oczy bez mrugnięcia okiem wiem, że jestem dla siebie ważna. Jestem […]

uwierz w jogę

Uwierz w jogę i ciszę

Są różne rodzaje jogi, joga spokojna i bardziej dynamiczna. Jaką najbardziej lubię? Wszystko zależy od tego, jaki mam dziś nastrój. Jednak to, co uwielbiam niezależnie od jej rodzaju, to relaks i rozciągnięte ciało. Uwierzyłam w jogę i we wszystko to, co daje bezinteresownie. Czasami pozycje wydają się mało intensywne, ale następnego dnia czujesz, że wykonałaś […]

dzień współczucia

Dzień współczucia? No, co ty mówisz…?

Właśnie przyszedł taki dzień, kiedy dopadła mnie chmura ciemnych myśli. Nie bez znaczenia jest tu fakt, burzy hormonów i tej jednej malutkiej kropelki, która przelała …… uzbieranych się wcześniej różnych słów, gestów oraz sytuacji mniej i bardziej istotnych. Przyszedł dzień współczucia. W taki dzień, pozwalam sobie na całego pogrążyć się w swoich emocjach.  Współczuj sobie […]

jak poczuć się lepiej

35 prostych sposobów, aby poczuć się lepiej

Wstajesz. Znowu niewyspana, chociaż chciałabyś poczuć sie lepiej. Jeszcze dzień się dobrze nie zaczął, a Ty już masz dosyć. Muszę wstać, wyszykować rodzinę- myślisz. A potem szybko, szybko, bo się spóźnimy. Znowu nerwy i nerwy. Nie musi tak być. Podam Ci 35 sposoby na to, aby poczuć się lepiej od samego rana. Rano Wstań z […]

warto zawalczyć o siebie

O tym, dlaczego warto zawalczyć o siebie

Dlaczego warto zawalczyć o siebie? To bardzo proste. Przede wszystkim, dlatego, że czas nie czeka. Płynie sobie, nie pytając Cię o zdanie. Razem z czasem odpływa dzień za dniem, tydzień za tygodniem… A Ty nie będziesz już nigdy młodsza niż w tej chwili. Może to trochę brutalna prawda, ale mną swego czasu bardzo poruszyła. Zdałam […]

Joga nie zabiera czasu, lecz go daje

Jeśli lubisz wpadać na mojego bloga, to wiesz, że codziennie rano staję na mojej niebieskiej macie. Medytuję i ćwiczę jogę. Kiedy byłam zupełnie na początku mojej jogowej drodze, nie wiedziałam czy będzie mi się chciało wstawać specjalnie wcześniej rano, aby poćwiczyć. Nie wiedziałam wtedy, że pokocham jogę i dziś nie wyobrażam sobie bez niej poranka. […]

grzanka z jajkiem i sałatką

Grzanka z jajkiem i sałatką

Jeśli nie wiesz, co by tu zrobić na śniadanko, mogę Ci polecić proste i pyszne grzanki z jajkiem i sałatką z pomidora. Dla mnie śniadanie jest bardzo ważne. Dlatego tak lubię nasze śnadania weekendowe. Zawsze jesteśmy razem i wspólnie siedzimy przy stole jedząc smaczme śniadania. Dodatkowo staram się aby były kolorowe, zdrowe i proste w […]

5 nawyków które zmienią moje życie

5 nawyków, które zmieniły moje życie

Czy Ty, tak jak ja chcesz być szczęśliwa? Cieszyć się z każdego dnia na tym świecie i patrzeć w gwiazdy z wdzięcznością za to, co masz? Mogłabym Ci powiedzieć, że to bardzo trudne przedsięwzięcie, ale tak naprawdę wszystko zależy od Ciebie. I tak, będzie to długa i trudna droga, ale tylko wtedy, jeśli właśnie w […]

jak zacząć jogę

Jak zacząć przygodę z jogą?

Pytasz mnie jak zacząć jogę? Po prostu, zacznij, a sama się przekonasz ile dobrego przyniesie Ci ta praktyka. Bo joga, to nie tylko ćwiczenia, ale również praca z oddechem. Do tego dochodzi jeszcze oczywiście praca z ciałem. Od czego zacząć jogę? Co będzie Ci potrzebne? Mata Na początek, kiedy jeszcze nie jesteś pewna czy joga […]

co czuję kiedy wchodzę na matę

Co czuję, kiedy stoję na macie

Mój każdy dzień zaczynam od porannej medytacji i jogi. Codziennie rano, kiedy staję na matę czuję spokój, radość i jedną wielką harmonię. Cieszę się ogromnie, że joga i medytacja odnalazły mnie wśród codziennych różnych spraw. Kto wie, może gdyby nie to, nigdy bym się nie zainteresowała uważnością życia. Mata, jak mata. Moja akurat jest niebieska […]